اعتمدوا هذه الفاكهة لتحسين المزاج
يشدّد خبراء التغذية على أهمية الحصول على 5 حصص من الفاكهة والخضراوات في اليوم، لما لها من مزايا وفوائد صحية. وتنعكس آثارها الإيجابية على المزاج والصحة النفسية والجسدية. فهي غنية بمضادات الأكسدة وتحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي الذي يطال الخلايا ويساهم في تسريع عملية الشيخوخة ويزيد من احتمال الإصابة بأمراض عديدة كالسرطان وأمراض القلب والسكري، بحسب ما نُشر في Medisite.
كيف تؤثر الفاكهة على المزاج؟
يختلف محت...